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为什么女人来月经心情不好?

[复制链接] IP属地:河南省商丘市
哆梦de天空 发表于 2021-10-12 07:06:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
有的女生,平时是只乖巧的小绵羊,然而大姨妈来之前的那几天,怒气值暴涨,身怀大招,时刻想着寻衅吵架,感觉如果此时把自己丢进战场里,团灭敌军都没问题。
有的女生,大姨妈来的前几天情绪低落,抑郁悲观厌世,看到个月亮都能嚎啕大哭,有时候都觉得是不是自己太作了。
还有的女生,大姨妈来的前几天就开始东想西想,有男朋友的想时刻求理解、求抱抱;没男朋友的,想找男朋友的心思比平时更强烈,甚至想冲动的跟心仪的男生告白;又或者悲春伤秋,无限的怀念过去……
这到底是怎么回事呢?为什么月经前几天会有这些情绪变化?
什么是经前综合征?其实她们只是受到了经前综合征(PMS)的影响。这种病症因为太过常见,而往往被人忽视。有一项针对18-50岁的研究发现,有93.7%的女性,都经历过PMS的困扰。最常见的表现就是容易发怒焦虑,或者心情低落,不想说话,就想一个人呆着。同时还有一些肚子痛,胸胀痛、失眠等表现。
其中在经前期综合征里面,经前焦虑障碍可以说是最严重的一种形式。有研究表明,在患有经前焦虑障碍的女性中,有40%被诊断出重度抑郁症,70%则被诊断患有焦虑症。而且患有经期焦虑障碍的女性自杀风险明显增高。
那是什么导致了经前综合征呢?
一般认为,经前综合征有可能和黄体期雌孕激素的撤退有关。通常发生在排卵期后或者大姨妈来的前一周。
那么如何缓解这种症状呢?
如果症状不是很严重的时候,主要是疏导负面情绪。可以在经期做适量的运动、补充维生素B6、钙和镁,还可以做一些让自己开心的事情,可以睡懒觉、看综艺、购物,吃好吃的,疏导自己
如果症状加重甚至严重到影响了日常生活,心理疏导起不到任何作用时,建议积极寻求心理医生的帮助。
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