老人常搓脚有哪些好处

脚是人的第二心脏，因为脚上有很多的穴位。经常按脚、泡脚、搓脚对老人的身体都是有好处的。
搓脚的好处：
能舒筋活络，改善局部组织代谢，促进下肢和全身的血液循环，减轻腿脚疼痛，缓解脚凉的症状。
能增强神经反射作用，激活和调整全身神经功能。
能调节胃肠功能，增强肠管蠕动，减少毒素的吸收，促进胆汁排泄，帮助消化。
搓脚的方法：
干搓
用左手握住左脚背的前部，右手沿着脚心，上下搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止，再换另一只脚。
湿搓
把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，然后擦干，再按“干搓”的方法搓脚。
酒搓
取30克左右的白酒，用手蘸少许，然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了，可再蘸少许白酒继续数次即可。
另外，还有两种老人养生保健方式，不但简单易操作，还对高血压、冠心病患者有一定的疗效。
擦胸
用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹。然后再用左手掌从左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉进行，一上一下为一次，共擦80次至100次。还可兼擦腋、背，使那些“休眠”与“下岗”的胸腺细胞重新焕发青春，增强胸腺素的分泌，提高它的免疫功能，对冠心病、高血压、肺心病有良好的辅助疗效。
拍臀
这种养生保健运动起源于英国，科学养生保健调查研究证明，原来打屁股引起的疼痛可使大脑释放出一种化学物质，这种化学物质能产生大量的内啡呔，使人舒适。
据新华网