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适合女性的食物有哪些

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发表于 2020-7-27 07:00:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
由于女性身体结构的特殊性,不同的时期饮食结构都会有一定的变化,而且女性身体一般比较弱,日常饮食需要引起注意。女性体质属阴,所以在日常饮食中应根据自己的体质来选择饮食。今天我们就来说一说适合女性的食物有哪些?
大蒜
很多女性担心,吃大蒜会导致口气不清新。其实,它是女性的健康卫士。大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效,对女性阴道炎也能起到很好的防治作用。常吃大蒜不但能抗癌和防止血栓,还能保持头发乌亮。
香椿
香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴的作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。香椿还具有清热利湿、利尿解毒之功效。
香菜
人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤其是女性朋友。香菜中的硼元素有利于身体吸收矿物质,保护骨骼。此外,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A、维生素c等元素,有利于维持血糖稳定。
榴莲
榴莲气味强烈,但由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产妇的补品。榴莲可活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用,它还能改善腹部寒凉症状,可促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。
樱桃
很多女性都有贫血症状,樱桃富含丰富的铁元素,可有效补充女性缺铁性贫血,而且樱桃美味又可口,很多女性都喜欢吃,且无副作用。
芥末
芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,可调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。芥末还可预防蛀牙,而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘等也有一定的作用。
(综 合)
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