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[吃货交流] 喝咖啡的5个益处

[复制链接] IP属地:河南省商丘市睢县
帅哥~over! 发表于 2020-4-17 06:48:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
喝咖啡到底是好是坏,一直都有争论。专家给出了人们坚持喝咖啡的5个健康理由。
保护心脏
与不喝咖啡的人相比,适度饮用咖啡的人中风概率更低。咖啡中抗氧化剂含量比蓝莓高,是饮食中的“抗氧化剂之王”。这些抗氧剂有助于抑制炎症对血管的破坏作用,还能起到降血压的作用。
预防糖尿病
咖啡中的绿原酸等抗氧化剂可以促进人体细胞对胰岛素的敏感度,进而有助于调节血糖。每天喝一杯咖啡,可以明显降低患糖尿病的风险。
保护肝脏
喝咖啡越多,肝硬化等肝病危险就越小。每天喝一杯咖啡,肝癌危险可降低43%。咖啡中绿原酸和咖啡酸有抑制癌细胞的作用。
提高脑力
每天喝一杯咖啡有助于降低帕金森症和老年痴呆症的危险,防止大脑细胞受损。
消除头痛
每天喝一杯咖啡,有助于缓解包括偏头痛在内的各种头痛症状。咖啡因具有促进脑细胞活动的功效,并可以使大脑周边血管收缩,进而缓解头痛压力。
(李 明)
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