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内分泌紊乱吃什么好?4种水果帮你调理

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发表于 2019-9-17 17:19:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
内分泌失调是生活中很多女性都会遇到的一种情况,10个女性当中会有7个被内分泌失调困扰着,女性在发现自己内分泌失调后必须及时调整,饮食调整是首选,下面就给大家推荐4个可以调整内分泌紊乱的水果。
内分泌紊乱吃什么好?4种水果帮你调理(1)
内分泌紊乱吃什么好?
1.梨梨子对于每个人来说都是非常熟悉的,生活中很多人都喜欢吃梨,特别是秋天吃梨能够润肺,其实对于内分泌紊乱的女性来说也可以通过吃梨来进行调整,梨子的水分含量非常高,味道很好,有着相当高的营养价值。其中木梨含水分最高,蛋白质以苏木梨最高,膳食纤维以新疆库尔勒最多。
2.橘子
秋季是收获的季节,橘子也是在这个季节成熟的,女性在出现内分泌紊乱的情况后也可以吃一些橘子进行调整,中医认为其性味甘,酸而温,无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹,舒肝解郁等多种效用。
3.柿子柿子也是一种营养价值很高的水果,里面富含胡萝卜素、核黄素、维生素等营养元素,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃的功效。就是内分泌紊乱的女性是吃柿子的时候不要吃螃蟹,不然是会引起食物中毒的。
4.苹果苹果是一种很常见的水果,缓解女性内分泌失调可以通过吃苹果实现。因为苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。
夏邑县第三人民医院
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